8 หลักสำคัญ ในการลดน้ำหนัก ได้ผลไว ต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง

1. ต้องมีความมุ่งมั่นตั้งใจ

fifa55

ข้อนี้สำคัญที่สุด คือเรื่องของกำลังใจ และความมุ่งมั่น โดยหากไม่มีข้อนี้แล้ว ยากที่ข้ออื่นๆจะปฎิบัติได้ การเริ่มต้นของการออกกำลังกายควรไม่ให้มีเป้าหมายสูงมากเกินไป ควรตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ และควรมีคนให้กำลังใจข้างๆจะช่วยได้เยอะ ไม่ว่าจะเป็นพี่,น้อง,แฟน,เพื่อน

2. ต้องมีความคาดหวังในการลดน้ำหนัก

มีข้อดีมากมายหากน้ำหนักเราลง เช่น บุคลิกดี จะเป็นที่ดึงดูดใจของเพศตรงข้ามมากขึ้น และสุขภาพดี ทำให้คล่องแคล่วว่องไว และลดสาเหตุในการเกิดโรคต่างๆมากมาย คงไม่ดีแน่ หากชีวิตในบั้นปลายต้องเข้าๆออกๆ โรงพยาบาล จริงไหม?

3. ลดอาหารลง แต่ไม่ลดมื้ออาหาร

อย่าตึงหรือหย่อนเกินไป เช่น ควรกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ และไม่น้อยมากจนเกินไปจนเกิดอาการโหย หรือ การออกกำลังกายก็เอาแบบพอดีๆ ไม่หักโหม ไม่ต้องทุกวันก็ได้ แต่ขอให้สม่ำเสมอ

4. ลดน้ำหนักให้ถูกวิธี

อันนี้ก็สำคัญมากๆ ควรจะลดน้ำหนักแบบ สม่ำเสมอ ไม่รีบเกินไป หากลดเร็วเกินไป อาจทำให้ผิวหนังที่น้ำหนักลงเกินไปเหี่ย่วย่นได้ และไม่ควรลดอาหารมื้อเย็นเด็ดขาด เพราะเมื่อหากกลับมากินใหม่ จะเกิดอาการโยโย่ เอฟเฟ็ค จะทำให้ยิ่งอ้วนมากกว่าเดิม และการออกกำลังกาย ก็ให้ใช้วิธีแอโรบิก ไม่ว่าจะ วิ่งจ๊อกกิ้ง, ว่ายน้ำ, เดินเร็ว, เต้นแอโรบิค ส่วนการซิทอัพนั้น แทบจะไม่ได้ผล เพราะเป็นการเพิ่มกล้ามท้อง ไม่ใช่การลดหน้าท้อง แต่ที่เห็นบ้างเมื่อซิทอัพ เป็นเพราะว่ากล้ามขึ้นมาหรือผิวส่วนนั้นกระชับขึ้น แต่ไม่เกี่ยวว่าหน้าท้องลดลง เวลาการกินอาหารก็ต้องกินไม่เกิน 18.00น . หรือต้องกินก่อนเข้านอนอย่างน้อย 4 ชม.

5. การเผาผลาญพลังงาน

ข้อนี้สำคัญเช่นกัน อาหารที่กินเข้าไปหากเผาผลาญไม่หมดก็จะถูกเก็บในรูปไขมัน โดยมีระยะเวลาในการใช้พลังงานของมัน เช่น กินข้าว 8.00 น. ร่างกายจะดูดซึมเป็นพลังงานก็อยู่ในช่วง 9.00-12.00 น. เกินจากนี้จะเก็บในรูปแบบไขมัน (เวลานั้นขึ้นกับร่างกายของแต่ละคนด้วย) ฉะนั้นหากกินมื้อแรกมากเกินไป ก็ทำให้อ้วนได้ เพราะร่างกายนำมาใช้ไม่หมด โดยมื้อกลางวันและเย็น ก็หลักการเดียวกัน หากจะทำให้สมบูรณ์แบบคือแบ่งเป็นมื้อย่อยซัก 5 มื้อ แต่กินมื้อเล็กๆ จะช่วยให้ร่ากายใช้พลังงานได้ต่อเนื่องและเราก็ไม่รู้สึกหิว เพราะกินน้อยแต่กินบ่อยๆแทน

6. ควรกินอาหารให้ช้าลง

ร่างกายคนเราจะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที สัญญาณความอิ่มจะเดินทางไปถึงสมอง หากเรากินช้าจะช่วยให้ไม่ให้กินมากเกินไป และที่สำคัญ การเคี้ยวนานๆจะทำให้เราลิ้มรสชาติอาหารได้นานขึ้น (ไม่เชื่อลองดูครับ) และการเคี้ยวละเอียดๆ จะดีต่อสุขภาพด้วยเพราะลดภาระระบบย่อยอาหารในร่างกายเรา

7. หากเป็นไปได้ ให้เพิ่มกล้ามเนื้อ

หากคุณเพิ่มกล้ามเนื้อได้ จะช่วยให้ระบบร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น ซึ่งข้อนี้ไม่ค่อยมีคนพูดถึงนัก แต่จริงๆแล้วเป็นหลักวิชาการพื้นฐาน ไม่ได้แปลกอะไรเลย โดยทฤษฎีแล้วกล้ามชิ้นใหญ่จะใช้พลังงานมากกว่า นั่นคือกล้ามหน้าอก,กล้ามขาช่วงบน,กล้ามหลัง, โดยผู้ชายผมแนะนำให้เล่นกล้ามหน้าอก,และกล้ามแขน หากขาเล็กให้เล่นกล้ามขาไปด้วยเลย อันนี้คือเอาแค่มีกล้ามเพื่อช่วยใช้พลังงาน + รูปร่างดีขึ้นนิดนึงนะ คือแนะนำพื้นฐานไป ถ้าอยากเล่นส่วนอื่นๆเพื่อให้เท่ห์ ก็คงต้องหาข้อมูลเพิ่มนะไม่ยากหรอก ส่วนผู้หญิงก็เล่นกล้ามส่วนสะโพก,ต้นขา ก็ได้จะได้ให้หุ่นดูดี

8. ให้รางวัลกับตัวเอง

โดยหากทำได้ตามเป้าหมายระยะสั้นๆ ก็ให้กินอะไรที่อยากกินบ้าง เช่นหากชอบหมูกระทะ ก็กินได้บ้างนะ สัปดาห์ละหน เป็นต้นและคุณจะมีความมั่นใจสูงในการที่จะพยายามทำสิ่งใด คุณต้องรู้จักปรอบใจตัวเอง จะได้มีแรงหึดในการลดน้ำหนัก

ข้อดีและข้อเสียของทางเข้า ของเว็บไซต์ mm88bet บนมือถือของคุณ

การพนันออนไลน์ และแทงบอลออนไลน์ ก็จะมีการเดิมพันอยู่ หลายรูปแบบและหลากหลายประเภทชนิดกีฬา ทั้งฟุตบอล เทนนิส บาสเกตบอล มวยไทย มวยสากล ถ้าพูดถึงข้อดีและข้อเสียของทางเข้า mm88bet บนมือถือนั้น วันนี้เราจะมาบอกกล่าวข้อดี หรือว่าจะพูดถึง ข้อเสียของทางเข้า mm88bet บนมือถือกัน

แน่นอนว่าทุกคนคงเคยที่เล่นพนันออนไลน์ในกีฬาต่างๆ นั้นจะต้องคาดหวังในส่วนของกำไรจากเกมเดิมพันเป็นแน่แท้ แต่ก็ต้องเข้าใจด้วยว่า การพนันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าผลลัพธ์ที่แท้จริงจะออกมาในรูปแบบไหนเลยก็ว่าได้ถึงแม้คุณจะวิเคราะห์มาดีแค่ไหนก็อาจจะเกิดผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไป

วันนี้ทางเราจึงมาแนะนำหรือมาบอกกล่าวในส่วนของข้อดีและข้อเสียของทางเข้า mm88bet บนมือถือให้ทุกท่านได้ทราบกันว่าจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

ข้อดีของทางเข้า mm88bet บนมือถือของคุณ

  1. มีความสะดวกสบายในการเข้าใช้งาน ในการเข้าเล่น ไม่จำเป็นต้องไปเล่นที่โต๊ะบอลให้เสียเวลา เพียงแค่ท่านมีโทรศัพท์สมาร์ทโฟนและมีอินเตอร์เน็ตก็สามารถเล่นได้สะดวกสบายได้ทุกที่ ปล.มือถือของคุณต้องมีอินเทอร์เน็ตด้วยน่ะคะ
  2. ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเล่นผ่านทางเข้าบนมือถือได้ตลอดเวลา
  3. สามารถเข้าเล่นทางเข้าบนมือถือได้ตลอด 24 ชั่วโมง
  4. สามารถเข้าถึงลิ้งค์หน้าเล่นได้ทุกรุ่นที่สามารถใช้อินเตอร์เน็ต 3G ขึ้นไปได้ ไม่ว่าจะเป็น Ipad Tablet หรือสามารถเข้าได้ทั้งระบบ Android และ IOS ที่จะตอบสนองความต้องการของทุกท่านให้เกิดความประทับใจ
  5. ทุกท่านสามารถฝากเงินและถอนเงินได้ทุกที่บนมือถือของท่านเอง

ข้อเสียของทางเข้า mm88bet บนมือถือของคุณ

  1. บางลิ้งค์หน้าเล่นมือถือไม่สามารถเข้าใช้งานได้เพราะอาจจะมีรูปแบบที่ไม่รับรองบนมือถือของท่าน
  2. รูปแบบการแทงอาจจะมีแต่รูปแบบซ้ำๆเดิมๆ และข้อเสียที่มีผลกระทบโดยตรงเลยคือเมื่อท่านอยู่ในสถานที่อับสัญญาน หรือสัญญานไม่เสถียรในการเดิมพันในช่วงเวลานั้นอาจทำให้การเดิมพันคาดเคลื่อนโดยที่ท่านไม่รู้ตัว เช่น ท่านตั้งใจกดเดิมพันขณะที่บอลกำลังเตะ หรือกดตอนสด ในเวลาแข่งจริงดำเนินการแข่งขันไปแล้ว 10 นาที โดยสกอร์เกิดขึ้นไปแล้วในนาทีที่ 8 แต่
  3. เมื่อเรามาดูเครื่องเราที่อยู่ในสถาการณ์ที่อับสัญญาณ กำลังแข่งไป 7 นาทีผลยังไม่มี
  4. พอเรากดเดิมพันไปบิลกับ รับ ว่าเรากดเดิมพันตอนบอลมีสกอร์ไปแล้ว อะไรประมาณนี้ซึ่งเราก็จะงงว่า ทำไมบิลไม่ โมฆะ เพราะตอนกดบอลยังไม่มีสกอร์เลย พอกดไปแล้วกับมี สกอร์ แล้วบิลพนันรับได้ยังไง เป็นคำถามทีเจอบ่อยๆ และเป็นปัญหาที่ไครก็แก้ไม่ได้นอกจากตัวท่านเอง  ต้องคอยเช็คสัญญานให้ดีก่อนกดบิลนะ

ทั้งหมดที่ได้กล่าวมาข้างต้นนี้ก็เป็น ข้อดีแล้วก็ทั้งข้อเสียของทางเข้า mm88bet บนมือถือ เห็นไหมละคะว่าไม่ว่าจะเป็นอะไรทุกอย่างมันก็ต้องมีทั้งข้อดีและข้อเสียของมันอยู่ แต่ในส่วนของข้อเสียของทางเข้าแทงบอลออนไลน์ บนมือถือ

ทางเราก็สามารถแก้ไข และมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลแก้ไขตลอด 24 ชั่วโมง ในส่วนของทางเข้า แทงบอลออนไลน์ บนมือถือนี้อีกด้วย และเว็บไซต์ของทางเรามีความไว้วางใจได้ และสามารถเชื่อถือได้ และสุดท้ายนี้สิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งสำหรับนักพนันก็คือ การยืมเงินคนอื่นมาเล่นหรือมาใช้ในการแทงพนันนั้นเอง เพราะถ้าผลลัพธ์ไม่ได้เป็นอย่างที่คาดหวังก็จะทำให้ผู้อื่นเดือดร้อนในสิ่งที่เราได้ทำไปนั้นเองคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องภายในครอบครัวเพื่อนฝูง เราควรเล่นอย่างพอประมาณไม่ควรที่จะจริงจังกับมันมากเล่เพื่อผ่อนคล้ายและสนุกสนานก็พอ และในอนาคตเราอาจจะมีแอพพลิเคชั่นเพื่อในสามารถเล่นผ่านมือถือได้อย่างสะดวกสบาย อย่างไรก็ตามเราก็ขอขอบคุณทุกท่านที่มาอ่านเนื้อหาที่เป็นประโยชน์ต่อตัวท่านเองและทุกท่านควรจะมีสติในการเล่นอยู่เสมอ

ความรู้และการใช้ เลขศาสตร์ เบอร์มือถือ เบอร์มงคลและ เลขอันตราย เลขอุบัติเหตุ เป็นเลขอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า!!

เบอร์มือถือของผู้ที่เราติดต่อมานานๆ เราจะสามารถอ่านคนจากเบอร์มือถือได้เลยว่า เขาเป็นคนอย่างไร นิสัยอย่างไร เราจะคบเขาเหล่านั้นอย่างไร จึงจะก่อประโยชน์หรือผลดี ได้เลยทีเดียว…….

เมื่อทำธุรกิจกัน หากเรารู้ความหมายของตัวเลขในแต่ละเบอร์ด้วยแล้วหล่ะก็ เราจะรู้ว่าควรระมัดระวังตัวอย่างไร เพื่อไม่ให้ต้องเสียเปรียบ การติดต่อธุรกิจกับคนที่ใช้ เบอร์มงคล มีโอกาสจะได้ราบลื่น ไม่ติดขัด หรือมีปัญหาน้อยที่สุด

ความรู้อย่างนี้ได้ประโยชน์มากมาย ง่าย รวดเร็ว ไม่ยุ่งยากให้เสียเวลา ไม่เหมือนการพยากรณ์ดวงชะตา ที่ต้องมีข้อมูลจากคนที่เราอยากรู้จึงจะพยากรณ์ได้

เบอร์โทรศัพท์ที่เป็น เบอร์มงคล

ผู้ใช้เบอร์จะมีความเป็นสิริมงคลแก่ตนเอง

เบอร์สวยช่วยให้คนจำเบอร์ได้ง่าย   ถ้าเบอร์สวยด้วยเบอร์มงคลด้วย ก็สุดยอดปรารถนา……..

เบอร์มงคล  จะดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาตามจิตของเราที่รู้สึกถึงความเป็นมงคล ความสุข ความสำเร็จ ความมั่นคงสมบูรณ์ในชีวิต  ซึ่งจริงๆ ก็เพียงพอแล้ว    ถ้าหากเบอร์นั้นมีความสวยด้วยแล้วก็จะช่วยให้

บรรยากาศดูดีขึ้นมาทีเดียว เวลาติดต่อทำธุระกิจการค้าบอกเบอร์กับใครแล้ว คนเขาก็จะจดจำได้ง่าย จะเสริมสร้างความน่าเชื่อถือในธุระกิจได้เป็นอย่างดี

เบอร์มงคลและสวยด้วย นับวันจะยิ่งหายากและมีราคาสูงขึ้นเรื่อยๆ โดนเฉพาะกำลังนิยมเลขรหัสใหม่ 095, 099 กำลังมาแรง ผู้คนนิยมหากันมาใช้ เบอร์มงคล เบอร์สวย ซื้อเก็บไว้เก็งกำไรก็น่าสนใจ ถือว่าเป็นการลงทุนอย่างหนึ่งที่นิยมกัน

เลข 3 ดาวอังคาร  ดาวการต่อสู่  เลขแรง   เป็นอันตรายหรือไม่ก็เหนี่ยวนำสิ่งไม่ดีเข้ามา หากนำมาใช้โดยที่วิชาไม่ลึกซึ้งพอ !!!

เลขอันตรายที่เป็นเลขต้องห้าม ทั้งคนไทยคนฝรั่งต่างเกรงกลัวกัน คือ เลข 13, 31, 37, 73,33  เป็นเลขที่มีโอกาสง่ายมากในการเกิดอุบัติเหตุและรุนแรง จะสังเหตเห็นได้ว่า ตึก อาคาร โรงแรม หลายแห่งจะไม่มีชั้น 13

พยายามเลี่บงไปใช้เป็นชั้น 12A แทน  เพื่อความสบายใจแก่ผู้พักอาศัยในอาคารในข่าวอุบัติเหตุไม่ว่าทางรถยนต์ เครื่องบิน หลายเหตุการณ์ มักมีเลขเหล่านี้ ปรากฎอยู่ในเหตุการณ์ด้วย มันเป็นสถิติที่น่าลองอ่านดู…………

กรณีแพรวา ชนรถตู้ ทะเบียน 13-7795กท, มีคนตาย 9 บาดเจ็บ 5 คืนวันที่ 27 ธันวาคม 2553 เวลา 20.30น.

รถตู้ซิ่งตกทางด่วน พระราม6 ย่างสด 8 ศพ บาดเจ็บสาหัสอีก 7 ราย รถตู้ทะเบียน ออ-3153กท วันที่ 31 ตุลาคม 2553 เวลา 17.00น.

รถบรรทุกพ่วงชนรถตู้ที่อำเภอแก้งคร้อ ไฟลุกท่วมคลอกตาย 13 ศพ บาดเจ็บ 3 ราย เหตุเกิดบนถนน 201 ชัยภูมิ-ชุมแพ รถตู้ทะเบียน 32-7317 กท รถบรรทุกพ่วง ทะเบียน 81-6449 และ 81-6450

หนุ่มปอร์เช่ชนสาวลาวขาด 2 ท่อน รถปอร์เช่สีขาวทะเบียน 1352 เมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2554 เวลา 18.00

แอนนารีส ดารา-นางแบบชื่อดัง ซิ่งเบนซ์หรู พุ่งเสยท้ายรถจราจรภาค7 บนมอเตอร์เวย์ รอง สวป คอหักตายคาเบาะ เมื่อวันที่ 26มิ.ย 2558 เวลา 3:00น. ทะเบียน กก9379 สุพรรณบุรี และรถเบนซ์ ทะเบียน 1กต3344

  • คดีเหตุสลด เบนซ์พุ่งชนฟอร์ด ไฟไหม้คลอกตาย2ศพ รถเบนซ์ทะเบียน ษง3333 กรุงเทพมหานคร วันที่ 18มี.ค 2559
  • สำหรับเหตุการณ์อุบัติเหตุสำคัญทางการบิน มีบันทึกไว้ในอดีตจนปัจจุบัน ดังต่อไปนี้ ……….
  • อุบัติเหตุ เครื่องบินชนกันบนรันเวย์ 27มีนาคม2520สายการบิน KLM กับ PAN AM เที่ยวบิน KL4805/PA1736 นอกชายฝั่งโมร็อกโก ทำให้มีผู้เสียชีวิต248/335รวม583
  • 27เมษายน2553การบินไทย เครื่องรุ่น Hawker Siddeley HS-748 เที่ยวบินTG231 เกิดอุบัติเหตุทำให้มีผู้โดยสารและเจ้าหน้าที่บนเครื่องเสียชีวิต40คนจากผู้โดยสารทั้งสิ้น53คน รอดชีวิตราวปฏิหาริย์ เพียง13คนเท่านั้น
  • หนึ่งในจำนวนนั้นคือนายสมพร กลิ่นพงศาผู้ว่าราชการจังหวัดหนองคายในขณะนั้น
  • วันที่31กรกฎาคม2535การบินไทย เที่ยวบิน TG311 Airbus A310-304 ประสบอุบัติเหตุชนภูเขาขณะลดระดับ เตรียมลงจอดที่ท่าอากาศยานกรุงกาฐมาณฑุ ประเทศเนปาลผู้โดยสาร99คนลูกเรือ12คนรวม111คนเสียชีวิต
  • ทั้งหมด

เสริมจมูก ศัลยกรรมยอดนิยม มีกี่ประเภท กี่แบบ แล้ว เสริมจมูกอย่างไรให้เข้ากับหน้าของตัวเอง

ประเภท เสริมจมูก ศัลยกรรมยอดนิยม

เสริมจมูก คือการผ่าตัดศัลยกรรมอย่างหนึ่ง ซึ่งทำให้จมูกเรานั้นดูดีขึ้นกว่าเดิม หรืออาจจะสวยขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง เสริมจมูก ก็มีหลายแบบซึ่งทำให้เรานั้นสามารถเลือกแบบที่เหมาะสมที่สุดและดีที่สุดให้เราได้แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น

เราก็ควรที่จะสอบถามหรือปรึกษาปัญหากับแพทย์ผู้ที่เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยเช่นกันเมื่อเรานั้นตัดสินใจที่จะทำแล้ว งั้นเรามารู้กันดีกว่าค่ะว่าการเสริมจมูกนั้นมีทั้งหมด 3 แบบด้วยกัน

  • แบบที่ 1.การเสริมจมูกแบบปิด คือ การผ่าตัดด้านในของรูจมูก ซึ่งวิธีนี้จะไม่ทำให้เห็นแผลเป็นด้านนอกเป็นวิธีที่หลายคนนั้นนิยมเสริมกัน
  • แบบที่ 2.การเสริมจมูกแบบเปิด ซึ่งวิธีนี้จะต้องผ่าตัดทั้งภายในและภายนอกของรูจมูก ซึ่งผู้ที่ทำวิธีนี้นั้นจะต้องทำไปเพื่อจัดแต่งและแก้ไขไม่ว่าจะเป็นเรื่องของโครงสร้างหรือฐานจมูกนั่นเอง
  • แบบที่ 3.การเสริมจมูก แบบที่ 3 นี้เค้าเรียกกันว่าแบบ Korea Technique ซึ่งจะมีสามกระบวนการนั่นก็คือ ผ่าตัดแบบเปิดเพื่อที่จะเข้าไปตกแต่งปลายจมูกให้สวยขึ้น และเสริมด้วยซิลิโคนที่ได้มาตรฐาน เพื่อให้ดูโด่งขึ้นและกระบวกการสุดท้ายทุบจมูกเพื่อลดขนาดซึ่งที่ประเทศเกาหลีนิยมทำวิธีนี้กันเป็นส่วนใหญ่

หากเรานั้นอยากจะเสริมเราต้องดูลักษณะของใบหน้าของเราด้วย เพื่อที่จะให้จมูกนั้นออกมาสวยสมดุลรับกับใบหน้าพอดี ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ปัญหาจะเกิดขึ้นกับบางคน เพราะบางคนนั้นเอาความของตนเองเป็นหลัก

โดยที่ไม่คำนึงถึงลักษณะจมูกทรงเดิมของตัวเอง หากใครที่ไม่อยากเจอปัญหานี้ แนะนำให้ปรึกษาและฟังคำแนะนำจากคุณหมอจะดีกว่า เพื่อความปลอดภัยและก่อนที่จะเสริมจมูกก็ควรที่จะหาคลินิกที่สามารถไว้ใจได้

วิธีการตรวจสอบว่าจมูกเบี้ยวหลังทำศัลยกรรมจมูก

ทำได้โดยจะพิจารณาได้จากจุดกึ่งกลางระหว่างขนคิ้ว หัวตา แล้วก็จุดกึ่งกลางของปลายจมูก ซึ่งควรอยู่กลางของปากบน ซึ่งหากไม่เป็นไปตามแนวนี้แสดงว่าจมูกเบี้ยว ซึ่งปัญหาจมูกเบี้ยวนั้น ทางด้านการแพทย์ให้ความ

เห็นว่าสามารถเกิดขึ้นภายหลังการทำศัลยกรรมเสริมจมูกด้วยแท่งซิลิโคน โดยมีอยู่ด้วยกัน สามรูปแบบ คือ ลักษณะโคนเอียงหมายถึงรอบๆ หว่างคิ้ว แล้วก็ หัวตาเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง,ลักษณะปลายเอียงเป็นรอบๆโคน

ตรงปกติ แต่ว่าส่วนปลายจมูกเอียง และแท่งจมูกเอียงทั้งหมด

เมื่อพบว่าจมูกเบี้ยวหลังการเสริมจมูกแล้วจะใช้เวลาในการปรับแต่งได้ดังต่อไปนี้

จมูกเบี้ยวทันทีหลังทำ เกิดจากสาเหตุสองประการคือ ดั้งจมูกเดิมไม่ตรงอยู่แล้วพอมาเสริมจมูกด้วยซิลิโคนเลยเบี้ยวตามแนวเดิมของจมูก กับอีกสาเหตุหนึ่งคือหมอเหลาซิลิโคนไม่ตรงกับรูปทรงจมูกคนไข้ปัญหานี้สามารถ

แก้ไขได้โดยการเหลาซิลิโคนให้พอดีรับกับทรงจมูก

จมูกเบี้ยวภายหลังทำไปได้ 1-2 อาทิตย์ อันนี้มีต้นเหตุมาจากตอนจมูกยุบบวมด้วยความเร็วแตกต่างกัน ทำให้มีการดันไปอีกด้าน สามารถแก้ไขได้โดยการดันรอบๆที่เบี้ยวให้ตรงได้เอง แต่หากดันไม่ไป ให้มาพบแพทย์

โดยทันที เพราะว่าเป็นผลมาจากการเหลาซิลิโคนไม่แนบกับฐานจมูก ซึ่งปัญหานี้ต้องให้แพทย์ประเมิน

5 เหตุผล ทำไม”เบ็คแฮม” ถึงเป็นที่รักของแฟนบอลทั่วโลก

แฟนๆชาวไทย เพิ่งได้พบปะกับแกไปเมื่อไม่กี่วันก่อน แม้จะเลิกเตะบอลไปแล้ว แต่ เดวิด เบ็คแฮม ยังเป็นขวัญใจตลอดกาลของแฟนบอลทั่วโลก บทความฟุตบอลพรีเมียร์ลีกเรื่องนี้ จะมาไขข้อสงสัยว่า ทำไมใครๆก็รัก เบ็คแฮม

1.บุคลิกภาพ


“ในสนามฟุตบอลยุคนี้ ไม่มีใครจะเหนือไปกว่า เมสซี่ และ โรนัลโด้
แต่สำหรับเรื่องราวนอกสนาม นักเตะที่ดีที่สุดคือ เดวิด เบ็คแฮม” ซีเนดีน ซีดาน ยอดโค้ช และอดีตเพื่อนช่วมทีมราชันชุดขาวกล่าวถึงแบ็คเฮม ด้วยบุคลิกภาพ การวางตัว ทำให้ได้รับการยกย่องจากสื่อทั่วโลกว่าเขาคือ “สุภาพบุรุษลูกหนัง”

2.ในสนามก็เทพ

อดีตกองกลางทีมชาติอังกฤษ
จัดเป็นนักเตะที่เต็มไปด้วยคุณภาพอันหาตัวจับยาก ทั้งการครองบอล เลี้ยงบอล ความยืดหยุ่นในตำแหน่งการเล่น และสิ่งที่เป็นยี่ห้อประจำตัวของเบ็คแฮมคือ ลูกฟรีคิก ที่เรียกว่าแม่นยำอย่างกับจับวาง..fifa55

3.หน้าตา


เชื่อได้เลยว่าแฟนๆหลายคงเคยตัดผมทรงเดียวกับเขา
ด้วยหน้าตาอันหล่อเหลาบวกกับสไตล์การตัดผมอันเป็นเอกลักษณ์ ทำให้แบ็คแฮมจัดเป็นผู้นำเทรนของผู้ชายในยุคปี 1999 – 2010

4.มูลค่าการตลาด


แม้เจ้าตัวจะเลิกเล่นไปแล้ว
แต่ชื่อเสียงของอดีตเด็กผีที่สั่งสมมาเป็นเวลานาน ยังสามารถสร้างเม็ดเงินได้เสมอ ทั้งพรีเซนเตอร์โฆษาให้ผลิตภัณฑ์ด้านกีฬา สินค้าอื่นๆ ตลอดจนมูลนิธิต่างๆ ยังคงมีชื่อของเบ็คแฮม

5.สุดยอดพ่อบ้าน


หลายคนคิดว่าการเกิดมาเป็นลูกของซุปเปอร์สตาร์ตลอดกาล mm88bet
อย่างเดวิด เบ็คแฮม และ วิคตอเรีย เบ็คแฮม จะสะดวกสบายไปทั้งชาติ แต่จริงแล้วไม่ใช่ทั้งหมด เพราะพี่เบ็คแกให้ลูก ทำงานพิเศษ หาค่าขนมเองตั้งแต่เริ่มโต เป็นเด็กเสริมในร้านอาหารบ้าง ล้างจานเล็กๆน้อยๆบ้าง กับเงินค่าแรงแค่ 2.68 เหรียญต่อชั่วโมง

ครั้งหนึ่งพ่อหนุ่มสุดหล่อ บรุคลิน เคยออกมาให้สัมภาษณ์ว่า “ผมเพิ่งได้รู้ว่าพ่อมีชื่อเสียงมากมายเพียงใด ตอนผมอายุ 13 แล้ว”

อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับฟุตบอลได้ที่..https://goo.gl/jn1cvn

สิ่งที่คุณควรจะรู้ก่อนที่จะเสริมหน้าอกให้ได้ผลดีที่สุด!!

การเสริมหน้าอกหรือการทำนมนั้น เป็นวิธีการผ่าตัดที่ทำได้โดยใส่ถุงซิลิโคนหรือถุงน้ำเกลือเข้าไปที่ใต้หน้าอก ผลลัพธ์ที่ได้คือขนาดของหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น รูปร่างของหน้าอกที่สวยงามและเท่ากัน รวมถึงช่องอกที่ชัดเจนกว่าเดิม ส่งผลให้มีความมั่นใจในรูปร่างมากยิ่งขึ้นนั้นเองและจะทำยังไงล่ะเรามาดูข้อที่ควรรู้ก่อนจะตัดสินใจเสริมหน้าอก

ใครบ้างที่สามารถทำหน้าอกให้เราได้

การเสริมหน้าอกอาจมีวัตถุประสงค์เพื่อความสวยความงามหรือเป็นการทำหน้าอกภายหลังการผ่าตัดเต้านมในผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมก็ได้

การเสริมหน้าอกเพื่อความงามนั้นมีข้อกำหนดอายุของผู้เข้ารับการเสริม เนื่องจากขนาดหน้าอกของผู้หญิงจะยังสามารถเพิ่มขึ้นได้จนถึงช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือประมาณอายุ 20 ปีต้น ๆ องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกากำหนดผู้ที่เสริมหน้าอกด้วยการใช้ถุงน้ำเกลือได้ต้องมีอายุไม่ต่ำกว่า 18 ปี ส่วนการเสริมหน้าอกประเภทใช้ถุงเจลซิลิโคนต้องมีอายุ 22 ปีขึ้นไป

สำหรับการผ่าตัดเสริมสร้างหน้าอกในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่จำเป็นต้องตัดเต้านมออกไป เพื่อให้กลับมามีหน้าอกทั้ง 2 ข้างเป็นปกติจะไม่มีข้อกำหนดอายุ สามารถทำได้ไม่ว่าผู้ป่วยอายุเท่าใดก็ตาม

ข้อห้ามของการทำหน้าอก

ในบางกรณี การทำหน้าอกมีความเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายได้สูง และไม่คุ้มกันเมื่อเทียบกับประโยชน์ที่จะได้รับ ผู้ที่มีอาการติดเชื้อบริเวณใด ๆ ของร่างกาย ป่วยเป็นโรคมะเร็งหรือเคยมีประวัติป่วยเป็นโรคมะเร็งเต้านมที่ยังไม่ได้รับการรักษาจนหายดี และหญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรจะไม่แนะนำให้รับการเสริมหน้าอกเนื่องจากกระบวนการผ่าตัดที่ใช้อาจมีผลต่อการรักษาอาการติดเชื้อหรือโรคมะเร็ง และเป็นข้อคำนึงด้านความปลอดภัยของหญิงกำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร นอกจากนี้ ภาวะเหล่านี้ยังส่งผลถึงการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดด้วย สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ การผ่าตัดเสริมหน้าอกจึงทำได้ในกรณีที่เป็นการรักษาตามคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น

ข้อควรระวังของการทำหน้าอก

การทำหน้าอกอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนมากขึ้น ผู้ที่ต้องการเสริมหน้าอกที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อไปนี้ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ

  • ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ตนเอง
  • ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ รวมถึงการรับประทานยาที่ทำให้ภูมิต้านทานโรคลดลงด้วย
  • มีภาวะที่ส่งผลต่อการรักษาแผลหรือกระบวนการหยุดเลือดของร่างกาย
  • ภาวะที่มีเลือดมาหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อที่หน้าอกน้อยลง
  • ต้องทำเคมีบำบัดหรือหรือรังสีบำบัดภายหลังจากการเสริมหน้าอก
  • มีภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่น ผู้ป่วยที่คิดว่าตนเองมีรูปร่างผิดปกติ มีโรคการกินผิดปกติ มีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือภาวะสุขภาพทางจิตทั้งหลาย ควรได้รับการรักษาให้หายดีหรือมีอาการทรงตัวก่อนเข้ารับศัลยกรรมเสริมหน้าอก

ประเภทของการทำหน้าอก

การทำหน้าอกมีหลายประเภท แบ่งตามวัสดุที่นิยมใช้ใส่เข้าไปเสริมในหน้าอกได้เป็น 2 ชนิด ได้แก่ การใช้ถุงซิลิโคน และการใช้ถุงน้ำเกลือซึ่งมีใช้น้อยกว่า โดยแพทย์อาจพูดคุยแนะนำถึงรูปร่างและประเภทของการเสริมเต้านมที่เหมาะสมกับแต่ละคน ซึ่งแต่ละวิธีก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียต่างกันไป

การใช้ถุงซิลิโคนเจล เป็นการเสริมหน้าอกด้วยถุงซิลิโคนที่ภายในประกอบด้วยซิลิโคนเจล มีหลายขนาดให้เลือก และมีทั้งพื้นผิวเรียบและผิวทราย ซิลิโคนที่ใช้อาจเป็นชนิดอ่อนนุ่มหรือชนิดแข็งก็ได้ โดยภายในมีการเติมเจลซิลิโคนชนิดหนาแน่นไว้ นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีถุงซิลิโคนชนิดที่เคลือบด้วยยางโพลียูรีเธนด้วย

การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนเจลนี้อนุญาตให้ใช้ในหญิงอายุ 22 ปีขึ้นไป หรืออายุเท่าใดก็ได้กรณีที่ผ่าตัดเสริมสร้างเต้านมแทนเต้านมที่ถูกตัดเท่านั้น

ข้อดีของซิลิโคนเจลคือมีโอกาสเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้น้อยกว่าการใช้ถุงน้ำเกลือ และหากเป็นชนิดอ่อนนุ่มก็จะให้ความรู้สึกเหมือนหน้าอกธรรมชาติ ส่วนซิลิโคนชนิดที่เคลือบด้วยยางโพลียูรีเธนนั้นมีการอ้างถึงคุณสมบัติในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดพังผืดรัดรอบเต้านมเทียมและการเคลื่อนที่ของซิลิโคนด้วย

ส่วนข้อเสียก็มีเช่นกัน ถุงเจลซิลิโคนแบบอ่อนนุ่มที่เกิดฉีกขาด อาจส่งผลให้ซิลิโคนแพร่กระจายไปยังเต้านม ซึ่งจะตรวจเจอได้จากการสแกนเต้านมเท่านั้น และจำเป็นต้องผ่าตัดเอาซิลิโคนที่เสริมหน้าอกออกมา ปัญหานี้สามารถหลีกเลี่ยงด้วยการใช้ซิลิโคนชนิดหนาแน่นแทน แต่ซิลิโคนชนิดนี้อาจให้ความรู้สึกไม่เป็นธรรมชาติ ส่วนซิลิโคนแบบเคลือบยางโพลียูรีเธนก็มีข้อเสียที่อาจไปทำปฏิกิริยากับผิวหนังได้ชั่วคราวเช่นกัน

การใช้ถุงน้ำเกลือ เป็นถุงซิลิโคนเหมือนประเภทแรก แต่ภายในเติมด้วยสารละลายน้ำเกลือแทน อาจมีการเติมไว้ก่อนผ่าตัด หรือเติมเข้าไปในระหว่างการผ่าตัดก็ได้ มีหลายขนาดให้เลือกและมีทั้งเปลือกซิลิโคนแบบเรียบหรือมีพื้นผิว การเสริมหน้าอกด้วยถุงน้ำเกลือนี้ทำได้เฉพาะในผู้หญิงที่อายุ 18 ปีขึ้นไป แต่หากเป็นการผ่าตัดเสริมสร้างเต้านมให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ตัดเต้านมไปก็สามารถทำเมื่ออายุเท่าใดก็ได้

การเสริมหน้าอกด้วยถุงน้ำเกลือมีข้อดี คือ หากเต้านมที่เสริมฉีกขาด น้ำเกลือภายในจะค่อย ๆ ถูกร่างกายดูดซึมไปหรือขับออกจากร่างกาย จึงทำให้ปลอดภัยต่อร่างกาย ส่วนข้อเสียของการใช้ถุงน้ำเกลือ คือเรื่องความคงทน ที่อาจฉีกขาดได้เร็วกว่าถุงเจลซิลิโคน เพราะถุงน้ำเกลือจะแฟบลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป และยังเสี่ยงต่อการเกิดรอยเหี่ยวย่น

 

ขอบคุณแหล่งที่มา และอ่านต่อได้ที่ : http://nationalbba.com/knowledge/201801101

อ่านต่อเรื่องราวสาระดีๆต่อได้ที่ : http://timelessidaho.com/

7 ข้อห้ามเรื่องผม ที่คุณควรรู้ กับ 8 วิธีบอกลาผมร่วง และ วิธีเลือกผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมอย่างไรดีถึงจะดี

7 ข้อห้ามเรื่องผม คุณควรรู้ ไม่ว่าคุณจะมีผมที่ยาวหรือผมสั้นนั้นก็ไม่ควรทำให้ผมของคุณเสียสุขภาพไป ไปดูกันเลยดีกว่าว่าทั้ง7 ข้อนี้มีอะไรบ้างไปกันเลย!!

  1. อย่าเผลอฉีกปลายผมแตกปลายเล่น เพราะจะยิ่งทำให้ผมเสีย และแตกปลายมากยิ่งขึ้น ทางที่ดีควรเล็มปลายผมออกด้วยกรรไกรค่ะ
  2. อย่าเป่าผมด้วยลมร้อนขณะผมเปียกโชก เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง และผมก็แห้งกรอบด้วย
  3. อย่าแปรงผมเปียกโชกด้วยแปรงหรือหวีซี่ถี่ ควรใช้หวีซี่ห่างสางผม หรือนิ้วมือของเรานี่แหละ
  4. อย่ารัดผมขณะนอนหลับ เพราะไม่รู้ว่าในห้วงภวังค์นั้น เราจะพลิกตัวหรือหันศีรษะไปทางไหน และจะดึงรั้งผมให้หลุดร่วง โดยไม่จำเป็นหรือไม่
  5. อย่าสเปรย์ใกล้หนังศีรษะเกินไป มิเช่นนั้น สารเคมีจากสเปรย์จะติดหนึบและทำอันตรายต่อหนังศีรษะ
  6. อย่าใช้ยางรัดถุงรัดผม เนื่องจากความเหนียวของยาง จะดึงผมให้ขาดกลางและหลุดร่วง
  7. อย่าแปรงผมยาว จากโคนจรดปลายในคราวเดียว ควรแปรงครึ่งปลายก่อน แล้วค่อยแปรงครึ่งที่ติดกับหนังศีรษะ เพื่อป้องกันผมขาดและหลุดร่วง

สยบผมร่วงด้วยการกิน-นอน

ปัญหาผมร่วง ศีรษะล้านนั้นมีหลากหลายสาเหตุ หนังสือ ผม มงกุฎแห่งความสง่างาม โดย นายแพทย์สมนึก อมรสิริพาณิชย์ ได้ระบุถึงปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผมบางทั้งในผู้ชายและผู้หญิงไว้ว่า

เกี่ยวข้องกับสารอาหารและฮอร์โมน เช่น สตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน กินยาคุมกำเนิด หรือโรคบางชนิดที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เช่น มีเนื้องอกที่สามารถผลิตฮอร์โมนนอกเหนือการควบคุมของร่างกาย รวมไปถึงความเครียดที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไป และบางครั้งความผิดปกติของฮอร์โมน อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารต่างๆ ทำให้ขาดสารอาหารจนผมหลุดร่วงได้

 

วิธีบอกลาผมร่วง

  1. อย่าให้ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ช่วยสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นตัวนำออกซิเจน ทำให้โครงสร้างของเส้นผมแข็งแรง 80-90 เปอร์เซ็นต์ พบว่า สตรีที่มีปัญหาสุขภาพผมในช่วงวัยหมดประจำเดือน มักมีภาวะเลือดจางร่วมอยู่ด้วย จึงควรกินอาหารที่มีธาตุเหล็กหรืออาหารเสริมธาตุเหล็ก
  2. งดชา กาแฟ เครื่องดื่มทั้งสองอย่างนี้ จะลดทอนความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็ก หากหลีกเลี่ยงได้จะช่วยได้มากทีเดียว
  3. กินวิตามินซี เป็นวิตามินที่ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ดังนั้น จึงควรกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
  4. หากกินยาคุมกำเนิด ควรเสริมวิตามินและแร่ธาตุ ยาคุมกำเนิดอาจทำให้ระดับของวิตามินบีรวม และสังกะสี ที่มีความสำคัญต่อเส้นผมลดลง จึงควรกินสารอาหารเหล่านี้เพิ่มเติม เช่น ข้าวโอ๊ต ธัญพืชไม่ขัดขาว ถั่วต่างๆ ผักใบเขียว
  5. อย่ากินวิตามินเอมากไป หากได้รับสารอาหารที่มีวิตามินเอสูงเกินจำเป็น อาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้น จึงควรกินให้หลากหลาย ไม่มากหรือน้อยไปดีที่สุด
  6. กรดไขมันก็จำเป็นนะ กรดไลโนเลอิกและแอลฟาไลโนเลนิก เป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง พบมากในเมล็ดธัญพืช ผักโขม ข้าวโอ๊ต
  7. หยุดเครียด อย่างที่กล่าวไปว่า ความเครียดทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ความอยากอาหารน้อยลง การดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ เมื่อสารอาหารไปไม่ถึง เส้นผมก็หลุดร่วงได้เหมือนกันนะ ดังนั้น ทำจิตใจให้สบาย พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้สมองได้ผ่อนคลายดูบ้าง ช่วยได้เยอะ
  8. หลีกเลี่ยงมลพิษ ทั้งแอลกอฮอล์และสารโลหะหนัก ที่ปล่อยทิ้งออกมาจากกระบวนการผลิตและอุตสาหกรรมต่างๆ ทำให้การดูดซึมสารอาหารลดลง และสามารถสะสมในเส้นผมได้

หลักๆ แล้วต้องฝึกนิสัยการกินอยู่ให้สมดุล กินอาหารให้หลากหลาย ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการ และที่สำคัญคือ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย หากิจกรรมหย่อนใจทำเวลาว่าง จะเป็นการแก้ปัญหาในระยะยาว ช่วยให้เส้นผมอยู่กับเราได้อีกนาน คอนเฟิร์มคะ

เลือกผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมอย่างมือโปร

เมื่อผมขาวถามหาหรือการเปลี่ยนสีผมนั้น  ก็ถึงเวลาที่ต้องหาผลิตภัณฑ์ปิดผมขาวคู่ใจมาใช้ และแน่นอนว่าคงต้องใช้ไปตลอดและสม่ำเสมอ เราจึงนำเทคนิคและวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาฝากผู้อ่านกัน

อะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม

ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมมีมากมาย ทั้งยายอมผม ยากัดสีผม แชมพูปิดผมขาว ซึ่งสารเคมีที่พบบ่อยๆ จะอยู่ในกลุ่มแอมโมเนีย (Ammonia) และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (Hydrogen Peroxide) ที่มีฤทธิ์เป็นด่าง ทำหน้าที่กัดคิวติเคิล (Cuticle) หรือชั้นเคลือบเส้นผมออก เพื่อให้สีที่ใส่ลงไปติดดีติดทนมากขึ้น

แต่แน่นอนว่า ผิวหนังรวมถึงเส้นผมของคนเราจะมีค่าพีเอชค่อนไปทางกรดจึงจะเกิดสมดุลมีความชุ่มชื้นเพียงพอ เมื่อสารดังกล่าวซึ่งมีฤทธิ์เป็นด่างสัมผัสผม จะทำให้ผมแห้งเสีย ชี้ฟูเพราะชั้นเคลือบเส้นผมถูกทำลาย ส่วนในผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย อาจเกิดการระคายเคืองบริเวณผิวหนัง เมื่อถูกสารดังกล่าวได้

ดังนั้นในปัจจุบันจึงมีผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมที่ลดหรือไม่ผสมสารอย่างใดอย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นแอมโมเนีย ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หรือบางยี่ห้ออาจไม่ผสมทั้งสองอย่าง เพื่อรักษาสมดุลเส้นผม ลดอาการแพ้และกลิ่นฉุน แต่ในกรณีนี้จะทำให้สีย้อมผมติดไม่ทน ไม่นานก็หลุดออก จึงจำเป็นต้องย้อมซ้ำๆ

แล้วจะเลือกอย่างไร

หากเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารกัดสีผมดังกล่าว นั่นหมายถึงต้องเพิ่มความถี่ในการย้อมผมมากขึ้น เพราะผมขาวนั้นยังไงก็งอกใหม่เรื่อยๆ และสีจะหลุดง่ายกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีปกติจริงไหมคะ หมอจึงแนะนำให้พลิกข้างกล่อง สำรวจส่วนผสม เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมีสารเคมีน้อยที่สุด ที่สำคัญคือ ผสมสารที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางาม เช่น น้ำผึ้งซึ่งมีไข (Wax) ตามธรรมชาติ หรืออาจจะมีสารที่ออกฤทธิ์เป็นกรดเพื่อรักษาสมดุลของเส้นผม อย่างกรดแอมิโนต่างๆ กรดแล็กติกจากน้ำนม โยเกิร์ต ก็ใช้ได้เช่นกัน

ความถี่ในการใช้ผลิตภัณฑ์โดยทั่วไปควรอยู่ที่ 3-4 เดือนย้อม 1 ครั้ง แต่ในกรณีย้อมเพื่อปิดผมขาวแล้ว โคนผมงอกขึ้นมาใหม่ทุกเดือนอาจจะต้องย้อมปกปิดบ่อยขึ้น ดังนั้น การเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจึงดีกว่าการใช้สารเคมีล้วนๆ ค่ะ

10 อันดับนักเตะที่ได้รับค่าเหนื่อยมากที่สุดในโลก

วันนี้เราจะมาพูดถึงเหล่าบรรดานักเตะที่ได้รับค่าเหนื่อยสูงที่สุดในวงการฟุตบอลค้าตอบแทนที่มากจนคุณต้องร้องว้าว!!จะมีใครบ้างเชิญไปติดตามกันได้เลย

10.ปอล ป๊อกบา

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 290,000 ปอนด์/สัปดาห์
ห้องเครื่องชาวฝรั่งเศสย้ายกลับมาแมนฯยูด้วยค่าตัวสถิติโลกในตอนนั้นพร้อมกับรับค่าเหนื่อยสูงที่สุดในพรีเมียร์ลีก

9.อองตวน กรีซมันน์

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 290,000 ปอนด์/สัปดาห์
หัวหอกของตราหมีรายนี้เพิ่งต่อสัญญาใหม่ เพราะตอนนั้นมีกระแสเกี่ยวกับการย้ายทีมทีมตราหมีเลยจับต่อสัญญาซะเลยโดยระบุค่าฉีกสัญญาเอาไว้ที่ 100 ล้านปอนด์..ดูบอลออนไลน์

8.กราเซียโน่ เปลเล่

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 300,000 ปอนด์/สัปดาห์
หัวหอกของอิตาลีรายนี้ย้ายไปอยู่กับซานตง ลู่เนิ่งในลีกจีนเมื่อปี 2016 พร้อมรับค่าเหนื่อยสุดโหด ซึ่งเพิ่มขึ้นประมาณสามเท่าจากของเดิมที่อยู่เซาแธมป์ตัน

7.ฮัลค์

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 320,000 ปอนด์/สัปดาห์
ฮัคล์นั้นย้ายมาจากเซนิตมาอยู่กับเซี้ยงไฮ้ เอสไอพีจีในปี 2016 ด้วยค่าตัวราวๆ 45 ล้านปอนด์

6.คริสเตียโน่ โรนัลโด้

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 365,000 ปอนด์/สัปดาห์
สำหรับโรนัลโด้นั้นนี่เคยสัญญาที่ได้รับค่าเหนื่อยมากที่สุดในโลกแต่ก็ต้องถูกบรรดาคลื่นลุกใหม่และลีกจีนที่อัดฉีดนั้นแซงไปแต่เจ้าตัวนั้นยังมีสัญญาส่วนตัวกับไนกี้และแทค ฮอยเออร์อยู่ด้วยซึ่งเป็นมูลค่ามหาศาล

5.ออสการ์

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 400,000 ปอนด์/สัปดาห์
มิดฟิลด์ชาวบราซิลรายนี้หลีกหนีจากความท้าทายในลีกอังกฤษเพื่อจะมาปั้มตังในลีกจีน ด้วยอายุที่ยังน้อยและยังสามารถยืนหยัดเล่นในลีกยุโรปได้อีกยาวนานแต่อย่างที่รู้กันเรื่องเงินไม่เข้าใครออกใคร

4.เอเซเกล ลาเวซซี่

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 400,000 ปอนด์/สัปดาห์
ลาเวซซี่นั้นย้ายไปอยู่ เหอเป่ย ไชน่า ฟอร์จูน ท่ามกลางข่าวลือที่บอกว่าเขานั้นได้รับค่าเหนื่อยสูงที่สุดในโลกถึง 798,000 ปอนด์ แต่จริงๆแล้วนั้นทางสโมสรได้ออกมาเปิดเผยแล้วว่าได้เพียง 400,000 ปอนด์เท่านั้น

3.ลีโอเนล เมสซี่

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 500,000 ปอนด์/สัปดาห์
สำหรับไอคอนของบาร์เซโลน่ารายนี้นั้น ถือว่ามีค่าเหนื่อยที่เพิ่มขึ้นตลอดที่มีข่าวการย้ายทีมสโมสรก็จะเร่งต่อสัญญาและอัพค่าเหนื่อยมากขึ้นเรื่อยๆตามความเหมาะสมเพราะปัจจุบันนี้ตลาดเงินในโลกฟุตบอลนั้นเฟ้อมาก

2.เนย์มาร์

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 600,000 ปอนด์/สัปดาห์
สำหรับรายนี้ไม่ต้องพูดถึงเพราะเขาคือเจ้าของสถิติโลกคนใหม่ที่ย้ายจากบาร์เซโลน่าไปเปแอสเช พร้อมกับรับประเคนค่าเหนื่อยที่เยอะที่สุดในยุโรป

1.คารอส เตเบซ

ได้รับค่าเหนื่อยอยู่ที่ 634,000 ปอนด์/สัปดาห์
มาถึงอันดับที่หนึ่งคงเป็นใครไปไม่ได้นอกจากกองหน้าจอมเกเรอย่างเตเบซ ขั้นแท่นเบอร์หนึ่งของโลกที่ได้นอนกินค่าเหนื่อยสูงที่สุดในโลกแถมยังทำผลงานให้กับต้นสังกัดได้อย่างน่าผิดหวังสุดๆ

อ่านต่อเรื่องราวสาระดีๆต่อได้ที่..https://goo.gl/PBVjW6

ราศีมังกร (Capricornus) กับความเป็นมาที่คุณอาจไม่รู้ มาก่อน

ราศีมังกร (Capricornus)

ตามจริง ราศีมกร นั้นคือเเบบเดียวกัน จะพูดให้ถูก ลักษณะจริงๆ มักจะเหมือน เเพะมากกว่า แต่ตามตำนานเค้าว่าไงไปดูกันเลย มีตำนานที่ผู้คนกล่าวถึงกันมากที่สุด เรื่องเล่ามีอยู่ว่า เมื่อครั้งที่เทพทั้งหลายได้จัดงานเฉลิมฉลองขึ้นที่ริมแม่น้ำไนล์ ก็บังเกิดไทพ่อนที่โผล่พ้นขึ้นมาจากน้ำ ซึ่งในขณะนั้น เทพแพนผู้เป็นเทพแห่งท้องทุ่ง และมีลักษณะกึ่งสัตว์กึ่งมนุษย์ โดยเทพแพนมีเขาเหมือนแพะ หูแหลม และมีขนขึ้นปกคลุมร่างกาย

เทพแพนรู้สึกตกใจเป็นอย่างมากต่อเหตุการณ์ครั้งนี้ จึงได้กลายร่างเป็นสัตว์เพื่อคิดจะหนีไป แต่ด้วยความร้อนรน จึงแปลงร่างเพียงเฉพาะท่อนล่างเท่านั้นให้กลายเป็นปลาและกระโดดหนีลงน้ำไป เมื่อเทพซีอุสเห็นก็คิดว่าน่าสนุกดี จึงได้บันดาลให้เกิดเป็นกลุ่มดาวของราศีมังกรขึ้นมา นอกจากนี้ ยังมีอีกตำนานหนึ่งที่กล่าวไว้ว่า กลุ่มดาวนี้เป็นแม่แพะที่มีนามว่า “อามัลเทีย” แม่แพะมีหน้าที่สำคัญในการคอยให้นมแก่ซีอุสเมื่อครั้งที่เทพองค์นี้ยังคงเป็นเด็กทารกอยู่ ซีอุสจึงได้ให้เกียรติแก่เธอถึงสามอย่าง ได้แก่

  • อย่างที่หนึ่ง คือ หลังจากที่เธอเสียชีวิต ให้นำหนังไปแปะไว้ที่โล่ห์ของตนที่ชื่อว่าไอกิส ซึ่งต่อมาโลห์นี้ก็กลายไปเป็นสมบัติของอาเธน่า
  • อย่างที่สอง คือ ให้เขาของเธอนั้นอุดมไปด้วยผลไม้ทองคำจากสวนเฮสเพริเดส หากเมื่อใดที่เด็ดกินจนหมด ผลไม้เหล่านั้นก็จะงอกขึ้นมาใหม่อยู่เสมอ หรือเรียกได้ว่าเป็น ‘เขาแห่งความอุดมสมบูรณ์’ นั่นเอง
  • อย่างที่สาม คือ บันดาลให้เธอกลายเป็นกลุ่มดาวราศีมังกรนั่นเอง

ทีมาข้อมูล wikipedia

เรียบเรียงโดย : timelessidaho.com

ตำนานของประเทศไทย ทุงกุลาร้องไห้ นั้น จริงหรือไม่

ตำนานทุ่งกุลาร้องไห้ 

กล่าวถึงเมืองใหญ่เมืองหนึ่งที่มีชื่อว่า เมืองจำปากนาคบุรี ที่เมืองแห่งนี้มีพญาพรหมทัต เป็นพญาผู้ครองเมือง มีมเหสีชื่อว่าพระนางจันทาเทวี มีลูกสาวชื่อว่า นางแสนสี และมีหลานชื่อว่า นางคำแพง นางแสนสีและนางแสนสีได้ชวนกันไปเล่นน้ำที่ทะเลหลวงอันแสนกว้างใหญ่ที่ในปัจจุบันก็คือทุ่งกุลาร้องไห้นั่นเอง ระหว่างการไปเที่ยวก็มีจ่าแอ่น เป็นผู้อารักขาไปด้วยตลอดทาง กล่าวถึงชายหนุ่มสองคนที่มีชื่อว่า ท้าวฮาดคำโปงและท้าวทอน ทั้งสองได้ร่ำเรียนอาคมกับพระฤาษีที่ป่าหิมพานต์จนสำเร็จการศึกษา ระหว่างเดินทางกลับบ้านเมืองของตน ก็ได้มากับฝั่งทะเลหลวงที่ไม่มีเรือพอจะให้ข้ามไปได้ ทั้งสองใช้คาถาเป่าฟางให้เป็นเรือสำเภาเพื่อนั่งข้ามทะเลมา และนั่งฟังเสียงคลื่นด้วยความสุขใจ ส่วนนางแสนสี นางคำแพง กับจ่าแอน ที่ไปเล่นน้ำในแม่น้ำทะเลหลวง ก็ได้พบเจอกับท้าวฮาดคำโปงและท้าวทอน ที่ล่องสำเภาผ่านมาพอดี ความรักจึงบังเกิดขึ้น ในเวลาต่อมา นางแสนสีและนางคำแพงจึงตกลงปลงใจขึ้นสำเภาหนีไปด้วยกัน เมื่อพญาพรหมทัตผู้เป็นพ่อทราบข่าวจากนายทหารว่า ลูกสาวของตนถูกลักพาตัวหนีไป จึงได้ไปบอกพญานาคแห่งเมืองจำปากนาคบุรี ที่ทำหน้าที่เฝ้าดูแลรักษาความสงบเรียบร้อยให้แก่ประชาชนในเมืองได้อยู่กันอย่างสงบสุข ให้มาช่วยเหลือ

พญานาคเห็นว่าหากไม่ต้องการให้สำเภาแล่นต่อไปได้ ก็ต้องทำให้น้ำทะเลให้เหือดแห้ง ว่าแล้วจึงจัดการดูดน้ำทะเลออกจนหมด  เมื่อทะเลแห้งไปแล้ว ท้าวฮาดและท้าวทอนจึงได้พานางแสนสีและนางคำแพงพร้อมด้วยจ่าแอ่นเดินทางเท้าต่อไปจนถึงบ้านแห่งหนึ่งและพักอาศัยกันอยู่ที่นั่น บ้านแห่งนี้จึงได้ชื่อว่าบ้านแสนสี ซึ่งปัจจุบันตั้งอยู่ในเขตอำเภอเกษตรวิสัย

จากนั้นจึงได้เดินทางรอนแรมกันต่อไปจนมาถึงริมป่าลำธารแห่งหนึ่ง พวกเขาได้ข้ามลำธารไปยังโนนบ้านแห่งหนึ่งที่อยู่ฝั่งตรงข้าม แต่ระหว่างทาง จ่าแอ่นเกิดความเมื่อยล้าจึงไม่ขอเดินทางติดตามไปกับนางแสนสีและนางคำแพงด้วย แต่กลับขอพักอาศัยอยู่ที่บ้านแห่งนั้นต่อจนถึงแก่ชีวิตในที่สุด ชาวบ้านได้ช่วยกันฝังร่างไร้วิญญาณของจ่าแอ่นไว้ ณ บ้านแห่งนั้นและตั้งชื่อว่าบ้านจ่าแอ่น ซึ่งปัจจุบันคือบ้านแจ่มอารมณ์ อำเภอเกษตรวิสัย

สี่คนที่เหลือเดินทางต่อไปจนมาถึงเขตป่าดง ด้วยความรักที่มีต่อนางแสนสีผู้หญิงคนเดียวกัน ท้าวฮาดคำโปงกับท้าวทอนจึงได้ต่อสู้กันเอง จนในที่สุด ท้าวฮาดคำโปงก็ถูกท้าวทอนฆ่าตายที่กลางทุ่ง และได้เรียกหมู่บ้านแห่งนั้นว่าบ้านฮาด ซึ่งต่อมาเป็นบ้านฮาด อำเภอเกษตรวิสัย ด้วยความอาฆาต วิญญาณของท้าวฮาดจึงกลับมาล้างแค้นท้าวทอน โดยได้กลายมาเป็นผีโป่ง (ผีหัวแสง) เพื่อตามไล่ล่าท้าวทอน  จนท้าวทอนต้องพานางแสนสีและนางคำแพงหนีไปทางตะวันตกซึ่งขณะนั้นเป็นทุ่งกว้างใหญ่ และด้วยความอ่อนเพลียจากการเดินทาง ทั้งสามจึงได้นอนหลับไปใต้ต้นไม้ใหญ่ ท้าวทอนและนางแสนสีตื่นขึ้นมาก่อน และปล่อยให้นางคำแพงเหลืออยู่เพียงผู้เดียว ทุ่งบริเวณนี้จึงมีชื่อเรียกต่อมาว่า ทุ่งป๋าหลาน ซึ่งปัจจุบันคืออำเภอพยัคฆภูมิพิสัย

เมื่อพระอินทร์ส่องญาณวิเศษตรวจตราโลกมนุษย์ และได้พบเห็นท้องทะเลหลวงที่เคยเต็มไปด้วยน้ำ กลับแห้งเหือด และเต็มไปด้วยซากสิ่งมีชีวิตมากมายทั้งปลา หอย และกุ้ง นอนตายเน่าเหม็นคละคลุ้ง จึงได้บอกให้นกอินทรีย์ลงมากินซากสัตว์ในทะเลหลวงแห่งนี้ นกอินทรีย์ได้ถ่ายมูลออกเป็นก้อนขนาดใหญ่  ที่ชาวบ้านเรียกกันทั่วไปว่า ขี้นกอินทรีย์

เมื่อนกอินทรีย์จัดการซากทั้งหมดเสร็จแล้ว ก็ไปทูลขอรางวัลจากพระอินทร์ พระอินทร์จึงก็ให้ช้างไว้เป็นอาหาร นกอินทรีย์ทั้งหลายพากันแย่งชิงช้าง บางตัวก็คาบหัวช้างไปกินแล้วทิ้งหัวไว้กลายเป็นป่าดง จนต่อมาบริเวณแห่งนั้นจึงได้ชื่อว่า ดงหัวช้าง ซึ่งกลายมาเป็นบ้านหัวช้างในเขตอำเภอจตุรพักตรพิมานในปัจจุบัน ส่วนบางตัวก็คาบได้เท้าช้างไปกินแถวดงแห่งหนึ่ง จนกลายเป็นที่มาของชื่อ ดงเท้าสาร หรือที่เรียกว่าเขตอำเภอสุวรรณภูมิในปัจจุบัน ส่วนเขตดงช้างที่มีช้างมากมาย ปัจจุบันก็กลายมาเป็นบ้านดงช้าง ในอำเภอปทุมรัตต์นั่นเอง

เมื่อหนีมาได้ ท้าวทอนและนางแสนสีก็เดินทางกลับไปยังเมืองจำปากนาคบุรี แต่ก็กลับมาพบแต่เมืองร้างที่ไร้ผู้คน เนื่องจากประชาชนกลัวนกอินทรีย์จึงพากันย้ายหนีออกไป ส่วนพญานาคก็ได้ดำดินหนีไปอยู่ที่ดินแดนที่ไกลออกไปจากเขตแม่น้ำโขง ฝ่ายพญาพรหมทัตกับนางจันทราเทวีก็ตรอมใจตายด้วยความคิดถึงลูก เมื่อท้าวทอนและนางแสนสีสามารถรวบรวมไพร่พล และประชาชนที่เหลืออยู่ได้กลุ่มหนึ่ง ก็พากันบูรณะสร้างเมืองจำปากนาคบุรีขึ้นมาใหม่ และร่วมกันสร้างพระธาตุพันขันขึ้น เพื่อเป็นอนุสรณ์ให้กับบิดาและมารดา รวมถึงเพื่อไถ่บาปให้กับตนเองด้วย ต่อจากนั้น ทั้งสองก็ได้อยู่ร่วมกันและครองเมืองอย่างมีความสุขจนสิ้นชีวิต

เรียบเรียงโดย : timelessidaho.com