การเลือก ซื้อขนมให้เด็กๆ กับการกินของเด็ก ที่พึงระวัง !!

การเลือกซื้อขนมให้เด็กๆ ทานนั้นไม่ใช่ว่าเราจะซื้ออะไรให้ก็ได้ เพราะมันเป็นสิ่งที่จะมีผลต่อสุขภาพของเด็กในระยะยาว ในช่วงเวลาที่ยุคสมัยเปลี่ยนไป การการเจริญขึ่นมากมาย ทำให้วงการขนมก็คิดค้นขนมที่ถูกใจเด็กให้มากที่สุด โดยที่ไม่คำนึกถึงสุขภาพของเด็กจากการกินขนมเหล่านั้นทุกวัน ถ้าเรายังเป็นห่วงบุตรหลานของตนเองก็ต้องหันมาใส่ใจการเลือกซื้อขนมที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ

ขนมที่ควรระวังสำหรับเด็ก

  • น้ำอัดลม จะมีหลากหลายรสชาติ เด็กๆ จะชอบมาก แต่ในการดื่มน้ำอัดลมนั้นจะทำให้มีกรดในกระเพาะ จนทำให้เด็กมีอาการปวดท้องจนต้องมาหาหมอ ให้หมอตรวจดูอาการ จึงไม่แนะนำให้เด็กดื่มน้ำอัดลม เด็กควรดื่มนม น้ำผลไม้สด
  • ขนมหรือน้ำดื่มที่มีคาเฟอีน จะทำให้เด็กตาสว่างไม่ยอมนอน หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อย หอบ
  • ขนมกรุบกรอบ มีอยู่หลายชนิดอย่างพวกมันฝรั่งทอด ก็ให้แคลอรี่สูงเทียบเท่ากับข้าวหนึ่งจาน จึงควรทานข้าวที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่จะดีกว่า
  • ขนมแต่งกลิ่น สี รส สังเคราะห์ จะมีผลต่อการเจ็ญเติบโตของเด็ก

ขนมและข้อพึงระวัง

คนไทยชอบพูดว่าอะไรๆ ก็เลียนแบบต่างประเทศ แต่กรณีนี้ผมเห็นว่าน่าเลียนแบบเป็นอย่างยิ่ง ผมไม่เห็นด้วยกับป้ายโฆษณาของไทยที่รณรงค์โดยใช้ถ้อยคำสวยๆ ต่างประเทศเขานำเสนอความสูญเสียและความรุนแรงที่จะเกิดขึ้นเหมือนการเขียนข้างซองบุหรี่ ผมเห็นด้วยที่จะให้ซองขนมมีข้อมูลผลเสียจากการบริโภคมากเกินไป ให้คุณตาคุณยายที่จะซื้อขนมให้ลูกหลานกินเห็นรูปเด็กอ้าปากแล้วฟันหลอหมดปากเลยมากกว่า”

นอกจากปัญหาด้านสุขภาพยังมีปัญหาด้านอื่นที่รอการแก้ไข เช่น ปัจจุบันยังไม่มีรายการที่ให้ความรู้ด้านโภชนาการเด็กอย่างจริงจัง ไม่มีคณะกรรมการที่มีอำนาจตรวจจับร้านค้าที่ขายขนมที่ไร้คุณภาพโดยเฉพาะบริเวณโรงเรียน การดูแลโภชนาการของเด็กทุกกลุ่ม แบ่งเป็น 6 กลุ่มหลักคือผู้ใช้แรงงาน ผู้ถูกคุมขัง พระ ชาวเขา นักเรียน และเด็กในชุมชนยังไม่ทั่วถึง

ดังนั้นหากเรารู้แล้วว่าขนมแบบไหนควรหลีกเลี่ยงก็อย่าซื้อให้เด็กมาก เพื่อสุขภาพที่ดีของเด็กในอนาคต บางครั้งผู้ใหญ่อย่างเราก็มีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพ เริ่มจากการเลือกขนมใก้เด็กๆ ควรเลือกซื้อขนมที่ทำมาจากธรรมชาติ และหมั่นดูแลเรื่องความสะอาดสำหรับเด็กๆ จะได้ไม่ป่วยง่ายๆ

 

เพิ่มเติม : timelessidaho.com